آجیل‌های خطرناك …‌


آنچه دانه‌های مقوی و مفید خشكبار را مولد بیماری‌های خطرناك می‌كند مربوط به قارچی به نام اسپیروژیلوس است كه در دامنه وسیعی از مواد و شرایط آب و هوایی مختلف مانند بقایای گیاهی، میوه، برگ، گل آذین و كودهای حیوانی زندگی می‌كند و بقا می‌یابد. سموم تولید شده به‌وسیله این قارچ ها افلاتوكسین نام دارد كه در مقایسه با دیگر سموم قارچی به علت اثرات سرطان‌زایی و ایجاد مسمومیت حاد اهمیت بیشتری دارد.
این قارچ‌ها كه روی انواع مواد خوراكی، از جمله فرآورده‌های گوشتی، شیر، ادویه‌جات، مغز بادام، پسته و انجیر رشد می‌كنند، می‌توانند بیماری افلاتوكسیكوزیس را در انسان و حیوانات اهلی ایجاد كنند. این سم از طریق موادغذایی آلوده به بدن انسان یا دام وارد و در بدن انسان و شیردام به نوع دیگری تبدیل می‌شود كه بسیار خطرناك است و می‌تواند مصرف‌كننده بعدی را تحت تاثیر قرار دهد.
برخی اثرات افلاتوكسین‌ها مانند جهش ژنی و سرطان كبد در زمان طولانی آشكار می‌شوند؛ اما گاهی این عوارض در زمان‌های كوتاه‌تر و بسته به میزان غلظت افلاتوكسین در بدن متظاهر می‌شوند. فاكتورهای لازم برای رشد این قارچ و تولید سم افلاتوكسین در میان محصولات كشاورزی، بویژه خشكبار به دلیل شرایط نگهداری موادغذایی در انبار از نظر میزان درجه حرارت و رطوبت در مقایسه با دیگر محصولات بیشتر است.
لبته این گونه محصولات می‌توانند در مرحله رشد مورد حمله آفات خصوصا سن و زنبورهای مغزخوار قرار بگیرند و بعلاوه آلودگی‌های میكروبی نظیر باكتری‌های كلی فرم كه به عنوان آلودگی‌های ثانویه محصول هستند نیز می‌توانند در صورت رعایت نشدن مسائل بهداشتی از سوی كاركنان، این محصولات را آلوده كنند. اما نكته مهم آلودگی محصول با قارچ اسپیروژیلوس است كه در اثر شرایط نامناسب محیطی در مراحل مختلف كشت، برداشت محصول، نحوه آبیاری، میزان كوددهی، فرآوری و انبارداری ایجاد می‌شود.
براساس گزارش سازمان بین‌المللی خواروبارو كشاورزی (FAO)، سالانه ۲۰ درصد محصولات غذایی تولید شده در دنیا به وسیله سموم قارچی آلوده می‌شوند كه در این آلودگی‌ها افلاتوكسین سهم بیشتری در مقایسه با دیگر سموم دارند. همچنین میزان زیان‌های ناشی از حذف مواد غذایی آلوده و خسارات وارده به محصولات كشاورزی امریكا در هر سال ۱۰۰ میلیون دلار اعلام شده است.
حساسیت فردی حیوانات به سم افلاتوكسین به طور قابل توجهی متفاوت است و به گونه، سن، جنس و تغذیه حیوان بستگی دارد، به طوری كه حیوانات جوان‌تر دارای بیشترین حساسیت به این سم هستند. عواملی نظیر وضعیت تغذیه، وجود عوامل بیماری‌زا مانند ویروس هپاتیت و یا آلودگی‌های انگلی در ایجاد بیماری در انسان نقش دارد و مواردی مانند محدودیت دسترسی به موادغذایی، فراهم بودن وضعیت محیطی مناسب برای رشد قارچ‌ها، نبود سیستم كنترلی و مراقبت، بویژه هنگامی كه انسان برای مدت طولانی در معرض دوزهای كم سم قرار دارد، می‌تواند موارد بروز بیماری‌ را افزایش دهد.
اگر انسان روزانه برای مدت طولانی كمتر از ۱۰ میكروگرم به ازای هر كیلوگرم وزن بدن افلاتوكسین ۱ B كه خطرناك‌ترین نوع این سم است، دریافت كند؛ به عوارض زودگذر و موقتی مبتلا می‌شود، اما چنانچه این میزان به ۵۰ میكروگرم برسد، اثرات بالینی مهمی رخ خواهد داد و تظاهرات اپیدمیولوژیكی اتفاق می‌افتد.
علایم بالینی مشاهده شده در انسان شامل استفراغ، درد ناحیه شكم، ضایعات حاد كبد، ادم ریوی، لرزش عضلانی، كما، تشنج و مرگ همراه با ادم مغز و درگیری اندام‌هایی نظیر كبد، كلیه‌ها و قلب است.
سمپاشی و برداشت بموقع محصول، خشك كردن سریع، از میان بردن زایدات مزارع و رعایت نكات بهداشتی در طول بسته‌بندی و استفاده از دستگاه‌های مجهز و كنترل و نظارت دقیق مراكز تهیه خشكبار از عواملی هستند كه می‌توانند از تولید سم افلاتوكسین جلوگیری كنند. این مساله بویژه در كشور ایران كه تهیه و بسته‌بندی خشكبار بیشتر به صورت سنتی انجام می‌شود، از اهمیت بیشتری برخوردار است.
● شناسایی آجیل سالم از ناسالم‌
شرایط نگهداری، نحوه تهیه، میزان و نوع رنگ به كار رفته و بسیاری از عوامل دیگر در سلامت آجیل نقش تعیین‌كننده‌ای دارند. تهیه آجیل بسته‌بندی شده و دارای پروانه بهداشتی قابل اطمینان‌تر از آجیل و خشكبار عرضه شده به صورت باز و فله‌ای است. از این رو خرید آجیل از فروشگاه‌های معتبر و خودداری از تهیه آنها از دستفروشان بسیار اهمیت دارد. آجیل‌های خام و تفت نداده از نظر بهداشتی مطمئن‌تر هستند؛ زیرا سم افلاتوكسین كه معمولا به رنگ سیاه روی این دانه‌ها متظاهر می‌شود؛ در اثر تفت دادن دیگر قابل شناسایی نیست. دانه‌های آجیلی كه رنگ آنها به دست بچسبد، پسته‌های بیش از حد خندان و قرمز و تخمه‌هایی با رنگ سیاه براق، نشانه‌ آجیل‌های رنگ شده‌اند كه به دلیل غیرمجاز بودن بیشتر رنگ‌های به كار رفته در آنها بسیار خطرناك هستند.
سوراخ بودن پسته‌ها یا پوكی دانه‌های آجیل، ظاهری كپك زده، وجود رنگدانه‌های سیاه و لكه‌های قهوه‌ای، بقایای حشرات زنده یا مرده كه نیاز به دقت بسیار در ظاهر آجیل دارد، نشانه كهنگی و فساد ‌آجیل است.
همچنین آجیل تازه فاقد هرگونه بوی نامطبوع از جمله بوی تند، بوی ترشیدگی و بوی ماندگی است كه باید هنگام خرید به آن دقت شود. قرار دادن آجیل درون ظروف در بسته و نگهداری آن در مكان‌های خشك و خنك دركوتاه مدت و قرار دادن آنها در یخچال یا فریزر برای مدت یك سال در سالم ماندن آجیل‌ها موثر خواهد بود.

البته این مطلبو باید زودتر می زدم چون فکر کنم همگی خودمونو خفه کردیم ازبس که آجیل خوردیم چه سالم چه ناسالم :-) ;-)

 

بر اساس گزارش محققان “پکتین” موجود در سیب به حفظ سطح قند خون کمک می کند و در کاهش فشار خون موثر است .
به نقل از بی بی سی؛ قندهای طبیعی موجود در سیب به آهستگی هضم و جذب می شوند، بخشی از این امر می تواند ناشی از تأثیر “پکتین “باشد که در دستگاه گوارش تشکیل ژل می دهد.
افزایش آهسته در سطوح قند خون پس از مصرف سیب ،به این معناست که سیب “شاخص گلیسمیک” پایینی دارد. بنابراین برای افراد مبتلا به بیماری دیابت ، سیب به طور خاص مفید است.
شاخص گلیسمیک اندازه ای است که تعیین می کند، پس از خوردن غذا قند خون با چه سرعتی بالا می رود.
این امر نشان می دهد که به رغم وجود قند طبیعی در سیب،خوردن سیب در افزایش سریع قند خون اثر نمی گذارد.بررسی های علمی نشان داده است که ویروس ها نمی توانند در عصاره سیب مدت زیادی زنده بمانند.
برای مقایسه قدرت ویروس کشی سیب با عصاره ۱۸نوع میوه دیگر در آزمایشی معلوم شد که عصاره سیب،انگور و چای دارای قوی ترین امکان نابودی ویروس ها هستند.

سکسکه

سكسكه یك انقباض غیرارادی درعضله دیافراگم و عضلات تنفسی بین دنده‌ای است كه می‌توان با گذاشتن یك تكه یخ روی زبان، كشش زبان، گذاشتن لیمو روی زبان، نفس كشیدن در كیسه و یا ایجاد شوق و ترس زیاد آن را درمان كرد.
سكسكه معمولا ۴۸ ساعت بیشتر طول نمی‌كشد ولی در فرم مداوم فرد بیش از ۲ روز و كمتر از یك ماه مبتلا است. افرادی كه در شب پرخوری می‌كنند، بلع هوا حین صحبت دارند و یا از نوشابه‌های گازدار استفاده می‌كنند غالبا دچار سكسكه می‌شوند.
تغییر ناگهانی درجه حرارت معده كه متعاقب خوردن آب سرد و یا چای داغ و یا كشیدن سیگار حاصل می‌شود از علل دیگر سكسكه است.
سكسكه در افراد مضطرب و دارای استرس بالا و یا متعاقب خبر خوشایند یا غمگین بروز می‌كند.
در بیمارانی كه بلع هوا علت سكسكه است باید از صحبت در حین غذا خوردن پرهیز كرد.